多岐川華子さんのインスタグラム写真 - (多岐川華子Instagram)「全ては腸の調子次第‼️って本当に感じる👏 たいした事はしてないけど#腸活を意識して生活してます。腸の調子が良いと風邪もひきにくく、肌も綺麗になり、イライラしにくくなったり、身体が軽く感じられたり、良い事たくさん🙆‍♀️✨ . 味噌、きのこ、もずく、キムチ、納豆、ヨーグルトなんかは、日々の食事に取り入れやすいから積極的に食べてます。最近は炭水化物抜きダイエットをする人は前より少なくなっただろうけど、炭水化物を抜いちゃうと便秘になりやすいので是非食べてね🍚✨ . +もずく酢 +えのきの肉巻き +きんぴらごぼう +ほうれん草の胡麻和え +もち麦ご飯 +お味噌汁（舞茸、長ネギ、生姜） . . #food#lunch#instafood#japan#japanesefood#おうちごはん#昼ごはん#ランチ#和食#和定食#健康飯#健康ご飯#美容ご飯#美容飯#食事#ごはん#腸活ごはん#ほっこりごはん#はなこ飯」1月9日 12時44分