サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～簡単10分！めんつゆをかけてチンするだけでできる♪～⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今日は疲れてご飯を作る気力がない…😢⠀ そんな時に電子レンジで温めるだけで簡単に作れるレシピを紹介します😊✨⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ≪かぼちゃとひき肉のそぼろあんの作り方≫⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ［作り方］⠀⠀調理時間10分⠀ （1）材料を合わせる⠀ かぼちゃは種とわたを取って3～4㎝角に切る。耐熱容器（直径15㎝程度）に、ひき肉、Aを入れてひき肉をほぐすように混ぜ、かぼちゃをのせる。⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ （2）チンする⠀ 1にふんわりとラップを掛け、電子レンジで7分加熱し、ゴムべらでよく混ぜる（かぼちゃが硬いようなら裏返してさらに1～2分加熱する）。⠀ ・⠀⠀⠀ ［材料］（2人分）⠀⠀⠀ 〇豚ひき肉 … 100g⠀ 〇Ａ（めんつゆ大さじ2　砂糖小さじ1　片栗粉大さじ1/2　水100ml）⠀ 〇かぼちゃ … 1／8個（250g）⠀ ・⠀ ❤️😳おいしく作るポイント😳❤️⠀ かぼちゃを上にのせて、電子レンジで一気に加熱すれば⠀ 煮くずれ知らず。加熱後に一度さますと味がしみます✌️✨⠀ ・⠀ ※めんつゆは3 倍濃縮の物を使用しています。⠀ ※電子レンジの加熱時間は、600 Wの場合の目安です。電子レンジで液体を加熱するとき、沸点に達していても、沸騰しないことがごくまれにあります。この状態の液体が、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります(=突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ その他のめんつゆレシピは、⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ プロフィールのリンクから見られます👉@39_editors⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ＜教えてくれた人＞⠀⠀⠀⠀⠀ 山本ゆりさん⠀ 身近な材料で簡単にできるカフェ風ごはんと日常をユーモラスにつづったブログが人気。ブログをまとめた料理本『syunkonカフェごはん』シリーズをはじめ、さまざまな雑誌で活躍。⠀ ・⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』８月号「暑い夏はめんつゆ×特売肉だけでほぼ15分おかず」より。掲載している情報は19年６月現在のものです。調理・スタイリスト／山本ゆり　撮影／鈴木泰介　構成／草野舞友　取材・文／田久晶子　編集／サンキュ！編集部⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #おかず #煮物レシピ #電子レンジレシピ #サンキュ #サンキュグラマー #簡単レシピ #時短レシピ #手料理 #おうちごはん #ふたりごはん #ごちそうレシピ #一品 #手料理グラム #ごちそう #時短レシピ #かぼちゃ料理 #instafood #料理好きな人と繋がりたい #おかず #夜ご飯 #お昼ご飯 #朝ごはん #かぼちゃの煮物 #おいしいもの #我が家のごはん #野菜 #わたしのおいしい写真 #手料理グラム #めんつゆレシピ #めんつゆ」1月7日 20時00分