岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 1月3日 21時43分

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#抱っこ紐対策


年末年始の疲れとれましたか？😂


今日は抱っこ紐の後の疲れた肩と腰をほぐすヨガ！
ストレッチバージョンです🧘‍♂️


抱っこ紐したままできる、骨盤調整などは
一つ前の@岡本果奈美 IGTVへ🙏✨



今回のヨガはどこでも簡単に
頑張らずにできるのでオススメです😎



私も年末寝起きの、とりあえず眉毛とアイライナーだけのパジャマ姿ですみません…🙇‍♀️
(という言い訳を添えて…笑)



母の隙間時間に頑張りすぎず適当に
自分を癒しましょう😭!!!!!


 \ 注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ
💡産後の運動は産後2ヶ月以降身体に違和感を感じない方のみオススメです！




#ベビトレヨガ 
#おうちヨガ
#ベビー脳トレーニング
#産後の腰痛
#産後の肩こり






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