Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 12月26日 12時29分
お尻トレーニング🍑
①床と平行になるようにキック
②床と平行に脚を伸ばしたまま小さくキック
③肘をついて、膝を曲げたまま天井に向かってキック
➃骨盤膝を床と平行にするようにキープしたまま小さくキック
それぞれ20回ずつ(自分のペースで)やってみてください😊💡 #お尻トレーニング #ヒップアップ効果 #ピラティスbyasami #ピラティスインストラクター #自分のペース #ビジョンジム福岡
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2019/12/26
