大下瞳美さんのインスタグラム写真 - (大下瞳美Instagram)「今年は本当に、ウェアか水着しか来とらんのじゃないかというくらい秋服も冬服もあんまり持ってない😅 昨日もウェア・この写真も12月初旬だというのに水着でok!! でも本当に冬服が嫌いすぎて出来るだけこの時期のスタイリングはもっぱら、ウェア❤︎ . . 暖かいところなら、ほぼ水着👙 1週間の旅先でも水着だけは必ず最低10着は持っていくかなぁ。この時期厚着ばかりしていると、自分のサイズを忘れてしまいがち。薄着の季節になって初めて、あれ？私ってこんな体型だったけ？と気がつき→短期で痩せようとして→リバウンド→食べることに嫌悪感を抱く。なんじゃそりゃ。わかるけど😑💦 . . 出来るだけ厚着の季節でも自分のカラダは鏡で見るべし👀 私は基本ボディラインが見える服が、好きだから、この時期ウェアが多くなっちゃう。露出が好きなんじゃなくて、それが似合うと思ってるし、単純に厚着が嫌いで面倒だから可愛いウェア着てるだけ。 →結果的に薄着になるだけの話。春に慌てふためがないように、この時期から代謝のいいカラダバランスを養うことをオススメします❤︎ . . 何がいいかというと、ざっくり "スクワット"で十分。太ももを鍛えるという行為は結果として小腸や回腸を整腸させます。腸が太ももを刺激することにより強化され、内臓脂肪が燃えやすくなります。ここが弱い人の代表的な方が、足の形が外に向いている人。この方は下半身の筋肉が非常に弱い為強化が必要。 . . 人一倍内臓脂肪も燃えにくいカラダなので、中心性肥満にご注意を。こちらの流れが悪い方は経絡的に心臓が弱い方も多く内気な性格になりやすい傾向に！性格ではなく、流れや、カラダのバランスでも性格が決まるなんて凄いですね！年末年始カラダを疎かになさらないように😘 今年の年末は寒い所に😵🥶❄️ #ヨガ #ダイエット#私服は#ウェア#水着#冬服苦手 #暖冬#スクワット#内蔵脂肪#代謝率#ホリスティック#経絡#太もも痩せ #くびれ作り #中心性肥満#性格#痩せる方法 #年末年始#カラダデトックス#トレーニング女子 #dietplan #training #yoga#winter #summer#okinawa#沖縄旅行 #wearfashion #swimwear#roxyjapan」12月24日 8時21分