デルモンテ３６５プロジェクトのインスタグラム(kikkoman_delmonte) - 12月16日 11時02分

鯖缶を鍋に入れて５分で完成！
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こんにちは🍅野菜ソムリエの木幡雪絵です。
今年もあと２週間で終わりですね。
忙しいこの時期にぴったりな
鯖缶を使った簡単スープカレーをご紹介します。
トマトジュースと鯖缶の旨みが出汁がわり。調味料要らずなのに美味しい。
しっかり栄養をとって、元気に新年を迎える準備をしましょう。
それでは、スタート🎵
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【鯖缶スープカレー】
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《材料》１人分
デルモンテ　トマトジュース ２００ｍｌ
鯖水煮缶 １／２缶
じゃがいも １個
玉ねぎ １／４個
カレールー １個
おろしにんにく 小さじ１／４
ご飯またはパン 適宜
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《つくり方》
①じゃがいも、玉ねぎは皮をむき、食べやすい大きさに切り、ラップに包み、電車レンジ６００Ｗで約１分加熱する。
②鍋に①とその他の材料をすべて入れ、強火で煮て、沸騰したら中火にして、カレールーが溶けたらできあがり。
③お好みで、ご飯またはパンと一緒にお召し上がりください。
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