MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 11月24日 15時05分

編集部絶賛レシピ！
できれば食費を抑えたい…と思ったことはありませんか？
かさ増し食材でもやしを使って500円以内に抑えたレシピをご紹介します！
ボリュームもあって、シャキシャキ食感も楽しめます。
.
■材料（おとな２人＋子ども２人）
・もやし　１袋
・豚こま肉　250g
・卵　１個
・小麦粉　大さじ４
・片栗粉　大さじ４
・塩　小さじ1/4
・ピザ用チーズ　50g
・サラダ油　大さじ１
・おとな用にケチャップやソースなど　適量 ■作り方
1.もやしは袋のまま包丁の背で叩いて細かくする。水で洗って水気を切っておく。
2.ボウルに卵を溶き、もやし・豚こま肉・小麦粉・片栗粉・塩・ピザ用チーズを加えてよく混ぜる。
3.フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、ひと口大ずつ生地を流す。焼き色がついたらひっくり返してフタをして約２〜３分蒸し焼きにし、中までしっかり火を通す。
4.子どもはそのままで、大人はケチャップやソースなどをつけて食べても美味しいです。 ■対象
おとな
２才頃〜召し上がっていただけます。
※子どもに合わせて大きさや味の濃さは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズで作ってください。 ■レシピ監修
管理栄養士（MAMADAYS編集部）
.
.
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes参考になったらハッシュタグ #ママデイズ をつけて教えてくださいね♪
.
#mamadays #時短テク #時短ママ #時短料理 #時短レシピ #時短ごはん #主婦の味方 #節約 #やりくり #裏技 #裏ワザ #豆知識 #育児ママ #育児中 #育児あるある #ママスタグラム #子育てあるある #節約レシピ #もやし #もやしレシピ #簡単料理 #時短 #節約ごはん #節約料理 #こどもごはん #ボリューム満点 #おうちごはん #節約メニュー #幼児食

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する