西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「✴︎ 【12/30(月)東京のマラソン2020試走会】開催します✨😆👏💞 東京のマラソンコースを2グループに分かれて 42.195km試走します🏃‍♀️🐾 ・東京マラソンに出場しない方もOK🙆 マラソンに向けたLSDや東京の街を楽しく走りたい方ならどなたでも❣️ ・ 2019年残り2日前に😊 みんなで楽しく1年を振り返りながら走りましょう☺️❣️❣️ ・・ ■定員各15名ずつ (先着順) 定員になり次第締切最少催行人数　各グループ5名・ ■参加費 ❶ビジター 3,000円 (練習会時に現地払い/当日払いも可能/当日キャンセル不可) ❷普通の練習会カード1回分(プラチナ/ゴールド/シルバー/ブロンズ) 参加表明は、クラブLINEor info@basrc.net に連絡ください✨☺️初参加の方は名前・電話番号・メールアドレスも記入の上お願いします。・・ ■集合場所都庁前 (地図) 指定した地点〒160-0023 東京都新宿区西新宿２丁目８都庁通り付近 https://goo.gl/maps/iA91hfKYHJMwF9oQA ・・【重要】・走れる格好でお集まりください。・それぞれ9:00、10:30の定刻となりますと全員揃っていなくてもスタートします。余裕を持ってお集まり下さい。・荷物は各自、更衣施設やロッカーに預けるorランニング用バッグ等ご利用ください。・ゴール後、現地解散となります。・7〜10km毎に10分前後の休憩を組み込んでいます。交通系ICやクレジットカード、現金があるとコンビニ等で利用できます。・万が一荒天等で中止の場合のみ練習会にて直接ご返金致します。・安全には十分注意して行いますが万が一事故等の場合に備え各自で保険にご加入下さい。貴重品の管理、事故等の責任は全て自己責任となりますのでご了承頂いた方のみお申し込み下さい。・・ ♦︎グループ①7:00/km程度集合8:45 (受付8:35〜) スタート 9:00 都庁前(東京マラソンスタート地点) ゴール予定時刻　15:00頃・・ ♦︎グループ②5:00/km程度集合 10:15(受付10:00〜) スタート 10:30 都庁前 (東京マラソンスタート地点) ゴール予定時刻　15:00頃・ ※終了予定時刻は、2グループ一緒なので最後はみんなで記念撮影📸を予定(変更になる場合もございます) ・・ ※前半だけ、後半だけ、または途中電車移動で合流も可能。その際はコーチとクラブLINEで連絡を取り合う👍 ・ ■注意事項・ペースは目安で安全第一でお願いします。・途中休憩ありますが水分給食などは各自でお願いします。・チェックポイントはコンビニで休憩ですのでそこで購入も可能です。・ ■その他 ※少雨決行 ※荒天時中止の際は前日21:00までにクラブFacebookにてお知らせします。・こちらの詳細の最後に【重要なこと】が記載されていますので→http://basrc.spo-sta.com/schedule/28213 同意の上お申し込み下さい。・・ご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい☺️🙏 ・ #BaSRC #BodyandSoulRunningClub #今年を振り返る #2人とも髪型変化 #東京マラソン2020 #コース試走会」11月21日 21時43分