小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 11月19日 21時36分

赤ちゃんの睡眠は特別なことだと捉えられがちで、だからこそ、ネントレという言葉が生まれ、妊娠中からママはいろんな情報（体内時計リズムに反した）を取り入れて気合を入れてがんばってしまうのだと思います。
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12/4（水）赤ちゃんの睡眠セミナー行います。詳細は、リンク先ブログにて。
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たしかに産後すぐは、夜中の授乳が当たり前なので、私も大変なときはありました。（新著の最後に、産後すぐからの日記を書いてます。） .
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でも、ちゃんと自律神経、体内時計、とくに消化活動の体内時計、深部体温のメカニズムの基礎が頭にあったら、あれやこれや余計にママは頑張りすぎなくも、自然にぐっすり眠れる子になります。

ママ自身の睡眠をよくする方法も当たり前に頭にあれば、ママも十分に眠れて、たくさんの愛情を赤ちゃんにも注ぐことも、パパとも仲良くなれて、ママ自身もキレイを保つことができます。

他の情報誌などの情報が頭にある場合は、結構邪魔をしてしまうので、
いったん頭を真っ白にしてから読んでいただくといいと思います。
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そして、他の書籍で、頑張っていらっしゃる方は、赤ちゃんのための対策だけでなく、必ずママの体のことも考えてくださいね。

ママの食事がバラバラだったり、子供が寝た後に夕飯を摂っている方、子供と一緒にお風呂にはいって、
寒い寒いと脱衣所、ベッドで凍えているママ、
ちゃんと対策があります。

子供も大切だけど、ママもとっても大切です。

お子さんがもう大きくなったママも、いらっしゃらない方にも、
参考になると信じています。

ぜひ、出産祝いやご懐妊祝いに、プレゼントしていただき、本当に、全国に広めて1人でも多くのママの力になりたいと思っています。

読んでいただけ、とてもとても嬉しいです。
ありがとうございます。
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