糖質0g麺紀文deロカボさんのインスタグラム写真 - (糖質0g麺紀文deロカボInstagram)「#鍋物が恋しい季節❣️🍲 キムチ鍋の〆に👍 #糖質0g麺 . 📌エネルギー:325kcal. 📌糖質量:16.9g 📌塩分:4.7g ※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です. ※使用する調味料などにより値は変化します. . 📌材料（4人分）・糖質0g麺丸麺　1パック・鍋だねいか 1パック・鍋だね海老 1パック・魚河岸あげ®　　1パック・白菜 400g ・白菜キムチ 300g ・ニラ 1束・ごま油大さじ1 ・しょうが 1/2片 . A 水 1200ml A 鶏がらスープの素　大さじ1 1/2 . 📌作り方 . ①糖質0g麺は水けをきっておく。 ②魚河岸あげ®は半分に切る。白菜は3cm幅、ニラは4cmの長さに切る。しょうがはみじん切りにする。 ③フライパンにごま油を熱し、しょうがを炒め、香りが立ったら2/3の量のキムチを加えて中火で約1分炒める。 ④ ③を鍋に移してAを加え中火にかけ、鍋だねいか、鍋だね海老、白菜を加えてひと煮立ちさせる。弱火にし、魚河岸あげ®を加えて5分煮る。 ⑤最後にニラと残りのキムチをのせる。 ⑥しめに1を加えさっと煮る。 . みんな大好き😃な #キムチ鍋。〆を糖質0g麺にすればさらにヘルシーに👏 . キムチをしょうがとごま油で炒めるから旨みが凝縮されて、美味しさ⤴️ . 豚肉をしょうがといっしょに炒めて入れても美味しい⭕️はず😋 . #紀文deロカボ #ロカボ #糖質ゼロ #紀文 #糖質制限 #糖質オフ #糖質オフダイエット #ヘルシー #ダイエット #キムチ鍋 #鍋物 #鍋のしめ」10月28日 13時26分