土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「第二子を出産し、産後8ヶ月で撮影しました✨ヘアメイクさんも入りカメラマンさんに撮ってもらいました😊食べつわりで、妊娠して17キロ増加し4ヶ月で体重は戻し、そっからは食生活に筋トレも平行してボディメイキングをしてきました❤️ 高齢出産に加え続けての妊娠で年子出産、緊急帝王切開だったので体型がホントに戻るだろうかと不安にもなりましたがやはりダイエットは自分次第だと痛感しました。1人目では23キロ増えましたが半年で大体戻っていたのでその時に記録したダイエットマニュアルに加え、新しくつけた知識を元に励みました！またダイエットチームにもわたしも参加して一緒に報告したりしながら地道にコツコツと頑張りました☺️ ダイエットに近道はなく、着れていた服が着こなせなかったり鏡に映ったり写真に写る自分の姿が太いのが嫌で嫌でとにかく早く戻したい一心でした。これだけ指導していても、落ちない時期は焦りました。笑　停滞期は8回くらいきました。その度にイラッとしましたが、小さな目標を決めて少しづつクリアしていく事だけを考えていきました。カロリーバスターは授乳中で飲めなかったのでデルールだけはホントに徹底してきました。朝、便通がある前後で500gくらい体重が変わるんです。笑　ダイエットしてる人なら分かると思いますが500gって減ったらかなり嬉しいですよね😆そんな積み重ねで徐々に戻していきました。便秘はダイエットにとって強敵です！便秘の人が便秘解消するだけで大分変わります！昨日でダイエットチームも一旦終了しました✨また皆様の感想もご紹介していきます😊次のダイエットチーム迄にまた色々と勉強していきたいと思います❤️ #産後ダイエット#産後8ヶ月#第二子出産#年子育児#緊急帝王切開#17キロ増加#妊娠糖尿病#デルール#カロリーバスター#便秘解消#デトックス#浮腫み対策」10月25日 20時51分