小西さやかさんのインスタグラム写真 - (小西さやかInstagram)「【妊婦でもできる運動】 #ピラティスコアスタジオのオープンイベントへ。 . 皆さん、ヨガとピラティスの違いご存知ですか？調べてみるとと、ポーズで制止するヨガに対して、ピラティスのエクササイズは動き続けるのが特長。体を自分でコントロールすることは強い精神力をはぐくめるため、「動く瞑想」とも呼ばれるそうです！ . ピラティスは、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。妊婦だからとサボりまくってましたができることから始めてみようと思います。 . 日本ではマットピラティスが主流ですが、こちらのスタジオは本場NYと同じくマシンを使ったピラティスを受けることができます。また、１対１のパーソナルレッスンのみととても贅沢な空間なんです。今、体験レッスンもやってるみたいなので、是非チェックしてみてね！ . 私も早速、妊婦でもできるマシンピラティスを体験。動画にしてるので見てみてね！・ @pilates_core_studio ＜スタジオ詳細＞ PILATES CORE STUDIO（ピラティスコアスタジオ）東京都港区白金台2丁目26-10　グリーンオーク高輪台 8階都営浅草線高輪台駅 A2出口徒歩1分 https://pilatescore.jp/ #pilates #ピラティス #ピラティスコアスタジオ #pilatescorestudio #トレーニング #ストレッチ #コアトレ #パーソナルトレーニング #高輪台 #リハビリ #メンテナンス #筋力アップ #体幹トレーニング、」10月7日 1時32分