American beef&porkのインスタグラム(americanmeatjapan) - 9月30日 12時00分
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今日は #くるみの日 です🥜
「く(9)るみ(3)はまるい(0)」の語呂合わせで今日になったんだとか👀
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くるみは「オメガ3脂肪酸・ビタミン・ミネラル・たんぱく質」など体に良い栄養素がギュッと詰まった食材🌟
今回はそんなくるみを使った食感が楽しい「アメリカン・ビーフ サーロインのごちそうサラダ」を紹介します🍴✨
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■材料(4人分)
アメリカン・ビーフ サーロイン500~600g / 塩、こしょう各少 / サラダ油大さじ2 / クレソン、トレビス、ルッコラ、ベビーリーフ各適量 / くるみ(オーブントースターでローストして刻む)小さじ2
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<ソースビネグレット>
フレンチマスタード小さじ2 / にんにく(すりおろし)1/4片 / 塩小さじ1 / こしょう少々 / 赤ワインビネガー小さじ2 / オリーブオイル大さじ3
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■レシピ
下準備:アメリカン・ビーフのサーロインは冷蔵庫から出して2時間ほど室温に戻し、塩、こしょうをする。
①フライパンにサラダ油を熱し、肉の両面を強火でしっかり焼きつける。弱火~中火にして、側面も焼きながら6~7分ほどかけてゆっくりと焼いていく(※1)。
②焼きあがったらアルミホイルで包み、10分ほどおいて余熱で火をとおす(※2)。
③ソースビネグレットをつくる。フレンチマスタード、にんにく、塩、こしょうをボウルでよく混ぜてから、赤ワインビネガーを加えて混ぜ、オリーブオイルを少しずつ加えて乳化するまで混ぜる。
④肉をそぎ切りにして皿に並べ、真ん中にクレソンやトレビス、ルッコラなどをふんわりと盛りつける。ソースビネグレットを全体にかけ、くるみを散らす。
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■ポイント
※1表面においしそうな焼き色がつくよう、フライパンで焼く。両面が焼けたら、側面も忘れずに。
※2焼きあがったアメリカン・ビーフは、アルミホイルで包んで肉汁を落ち着かせる。
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おいしく出来たら #アメリカンビーフ で教えてくださいね🐂💬
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詳しいレシピはプロフィール( @American beef&pork )のリンクまたは、以下のリンクからご確認ください。https://www.americanmeat.jp/csm/recipe/bepo/040/002.html
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2019/9/30