彩耶さんのインスタグラム写真 - (彩耶Instagram)「#褒められて伸びるタイプ 😎❤️笑・・『姿勢がキレイになってきた❗️』、『上手っ❗️』褒められると嬉しくなって頑張れる〜😆🙌 ・・ウォーキング👠 & ボディメイク💪の会員制スタジオ " unopulir WOMANS " @uno_womans に行ってきました❗️ ・・お写真横に👆➡︎swipeしてね♡ ・・ボディメイクパーソナルトレーナーの谷山先生 @taniyamadaisuke をはじめ、信頼のできるトレーナーの皆さんに、毎回指導して頂いています😊 ・今回は、美脚ストレッチとパーソナルトレーニングが得意な下田優太 @shimoda1021 トレーナーに💪💪 ・・私は、身体を緩めるのが苦手で💦 『解す、伸ばす、鍛える … 』マッサージで " ほぐし "、ストレッチで " 伸ばし " 、そして、" 鍛える " … この順番で身体のワークを進めるのがベスト❗️ということでした。・そしていよいよ、トレーニング〜💪 腹筋やスクワット、そしてはじめての #キネシストレーニング ❣️ ・途中キツイって思うこともあったけど、やっていくうちに心地よい達成感に変わる〜(๑˃̵ᴗ˂̵)💕本当に楽しみながら #ボディメイクが出来るんですよ✨ ・トレーナーの方は、トレーニング方法だけではなく、日常生活においてのさまざまなアドバイスもして下さいます。身体のことを意識し過ごしていくのって、大事なんだぁって、改めて… 😌✨ ・何を摂るべきか、控えるべきか… まずは、下田トレーナーオススメの " アカシア蜂蜜 " 始めます🐝🍯 ・ " アカシア蜂蜜 "は血糖値が上がりづらいという特徴があり、その後に食べた食事の血糖値も緩やかに上げてくれるそうなんです。メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防になるようですね😉 ヨーグルトに混ぜたり、トーストにかけたりして食べてます。クセがなくてほんと美味しいっ😋💕 ・トレーナーの一言で、意識も変わりますね😉✨ ・・・ " unopulir WOMANS " さんではプロのウォーキング講師ひろえさん @hiroehiroe24 と、海外セレブにも好評のボディメイクトレーナー谷山大介先生が、個々の身体と習慣に合ったメソッドを提案して下さいます😌✨ 理想の身体が手に入ると感じれるはず😊✨ ・・皆さんにも、この感覚是非一度体験して頂きたいなぁ。 ※ 無料カウンセリングのご予約はこちらから👇 https://smart.reservestock.jp/inquiry_form/inquiry_form/41221 ・ハイライトの方にリンク、貼っておきますね💕 ・・ー店舗情報ー【住所】大阪市北区梅田2丁目4-9 BREEZE BREEZE 3階【TEL FAX】06-6348-0083 【HP】https://unoplulir-womans.com/ ・・ #unopulirwomans #ウノプリールウーマンズ #unopulir #ウノプリール #ボディメイキング #ウォーキング #トレーニング #パーソナルトレーニング #大阪 #ブリーゼブリーゼ #キネシス #モデル #ウォーキング講師 #秘書 #インフルエンサー #神戸 #kobe #japan #日本 #フォロー #followme #フォローミー #beauty #大人女子 #女子力 #美意識」9月18日 18時59分