BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 9月6日 12時04分
男性アスリートもピラティスにハマリ中。
フットサルでの反応が早くなったと継続的に続けてくださってます🐱
#Repost @kt02futsal
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いつもアップでピラティスで学んでることを取り入れてます！
しなやか背骨で安定を！
背骨を一つずつ動かすのがとても難しい。継続あるのみ！
ハムストリングやお尻、足を使えるようにするためのうごきのペルビックカールっていう動き。
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2019/9/6
