nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 7月31日 01時47分

「ストレッチ」これもつい「伸ばそう！」と力んでいませんか？でも筋肉ってゴムみたいに引っ張ったら伸びるものではないので、いかに「ゆるむ」ように促せるかではないでしょうか？登場する方はお二人とも70代。ボールを使って無理なく身体を捻るようにして「ゆるむ」を体感して頂きました^_^ご参考まで！#ストレッチ #バランスボール#捻転 #体幹トレ #身体を捻る#家トレ #70代女性 #トレーニング女子 #functionaltraining #stabilitytraining #balanceball #体感アシストメソッド

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