竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 7月21日 16時29分
強豪アスリート合宿2日目、バイク80km獲得1470m TSS202と疲労を上塗りし体を動かなくしてからのラン12km、レース後半ペースを保つ。
疲労で動きぐ鈍い状態で上体、腕振り、股関節からの骨盤回旋、タイミング、力感を丁寧に正確にコントロールする。
2日間でアイアンマン並みの負荷を上手くこなせ、コナに向けて非常に有意義だった。
参加アスリートの皆さん、ありがとうごさいました！！
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2019/7/21
