葛巻佳那のインスタグラム(kana.kuzumaki) - 7月15日 18時04分

達人の教え‼️笑
生意気にも数年前に取り上げて頂いた雑誌です！
ここで述べている内容…今も全く変わってないです😂
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現在の筋肉量と体脂肪率載せます。
筋肉質だから体重はしっかりとあるんですが、体脂肪が少なめなので体重が落ちると色々とコンディションが崩れます…。
数字にとらわれ過ぎずにこれからもバランスを大切にしていきたいと思います！
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#体型維持 #人それぞれ #自分に合った #スタイルで #意識を持って #それが大切 #生意気 #達人 #焼肉食べたい

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kyanaan_lab617 関西の書店になくて　取り寄せかけたっけな〜。思ってたより佳那ちゃんの画像少なかったので　そのページだけスキャナーで取り込んで　ブックオフしちゃった😱　人間の体調は数字じゃないよね。目安にはなるかもしれないけど…。わたくしめも　食事内容変えたら　結果的にウエスト６センチマイナス。ただ、野菜がメインで　肉🍖あんまり食べなくなったからパワーダウンは否めないよ。佳那ちゃんの体型維持に対する考え方は　とても健康的だと思いますよ。内面的なものも　表現するお仕事としては大切ですが　健康なカラダから出るオーラみたいなものも　観てる側の印象の決して少くはない部分を占めてると思うからね。

midori31824 今の数字すごいですね😃佳那さんの日頃の努力の成果ですね❗1枚目のスタイル抜群の脚線美には魅了されます😍2枚目のお肉🍗がっつき面白いです😊色々な佳那さんが見れて嬉しいです

tomoko__r.k かなちゃん42キロなの😳ストレスで飲まず食えずで45キロまで落ちたけど拒食症みたいな体型になった（笑）やっぱ筋トレしてて痩せると綺麗な体に慣れるんだね👍（笑）

kamelot7554 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩🤩♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

yoshikei899 osgのレースクイーンされていた時とスタイル変わらないですね😃今はそれ以上のスタイルかもしれませんね☺️

en_dedans_ 同じく焼肉食べたい。です😚 東京都では鶯谷苑がオススメです。機会あればぜひぜひ😚

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