茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 7月13日 15時43分
#20190712
#晩ごはん
とうきびご飯
もずくスープ
豚の角煮
棒棒鶏風サラダ
コリンキーとミョウガの漬物
オイキムチ#自家製
最近、本当に#一汁三菜 になってる(;_;) #アスリート の食事の基本と習いましたが、それが誰にでも当てはまるか?
と言ったらそうではなくて。
フィールドプレーヤーかキーパーか
攻撃的なポジションか
今週の練習は?
次の試合に向けてのコンディションの持っていきかた
などなど…
その時々で色々ですよね、だから#アスリートごはん って難しいし奥が深い気がする。
#根性論 も一理あるけど、せっかくついたサッカー選手。
もう16年目になるのかな?
それなら、自分が納得して出来るまでやってほしいもんね👍
そんなわけで、うちも品数が少ないとダメ🙅♀️ が、子供追いかけ回してると…時間がねー。
頭も時間も使い方が下手っぴみたい🤭
#アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2019 #アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge
#仙台時代にサポーターの方からいただいたお鍋大事に使わせてもらってます
#この鍋がないと不安になるほど
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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hisumimoto
そんな事ない‼️スゴイと思うよ〜‼️😗😗
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b0c317f6df931aaf5e99d8f9ddbb7a13/5DC80624/t51.2885-19/s150x150/57400197_570768399998380_8811528481834795008_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
seaseasonmiki
鍋で炊くご飯美味しいよね🍚
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/37f7c19e1b969050a65b86a6c4a9c2db/5DD03691/t51.2885-19/s150x150/56706313_600245857158184_3642640726711336960_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
sayupon17
とうきびご飯教えて下さい。
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2019/7/13