麻亜里のインスタグラム(maari.0108) - 7月12日 18時10分

シャヴァーサナ
おやすみのポーズです。
みんな寝る時に手のひらを内側に向けるか、下に向けてない？
それ！どんどん肩こりを悪化させますよ〜🙅‍♀️⚠️ .
巻き肩の人、肩こりに悩んでいる人には実践してもらいたい。
.
. “手のひらを上に向けて寝ること”

自然と肩が開くので本来の位置に戻してくれます。
さらに肩をお尻の方に引き下げて耳と肩を遠ざけるのも良いです！肩周りの無駄な突っ張りを取ってくれますよ😉👌
今日寝る時からやってみてね😘
.
#MAARIヨガ #シャヴァーサナ #おやすみのポーズ #屍のポーズ #肩凝り改善 #巻き肩改善 #ヨガ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

mizobatamasahiro インスタ見れない環境で麻亜里さん見れなくて死んでました🥺 でも麻亜里さん見て蘇生😅 今日も美しすぎる❣️ 海外から帰って飛行機で身体カチカチなのでおやすみポーズ早速して見ます❤️

rima__chebbi Would it be ok if someone sleeps in that position with a pillow?

takaaki.masui1202 麻亜里ちゃん、ビーチヨガイベント、友人が興味あるとのことですが、まだ申し込み間に合うでしょうか？ 期限はいつまでですか？

takaaki.masui1202 手のひらの向きだけでそんなに違うんだねー👍 知らなかった。これから意識してみます😃

tamaken81 下にしてた❗今夜から上に向けて寝ま~す🎵こう言う情報スゴくありがたいです☺

tomoyukisenna1 これ屍のポーズって言うの〜⁉️🤣 今夜実践してみる‼️手のひら上ね❗️

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する