ゆうきのインスタグラム(yuukitohikari) - 7月11日 11時17分

大げさなことや特別なことはしていないけど、
普段から健康に生活するため、
前向きなメンタルを維持するために
毎日コツコツ続けている「ちりつも」習慣。
#ちりつもケア
食べることが大好きなわたし。
特にお肉が好きですが、肉を食べるなら野菜もしっかり食べる。

毎日バランスのとれた食事を摂る。
更に彩豊かな旬の野菜をたっぷりと食事に取り入れ、季節野菜を美味しく食べることが私のちりつもケア。
季節の野菜は、旬の時期に一番栄養価が高いから
エネルギーになり、体の内から元気になります。
しかも、旬の野菜はうまみがすごい。
しっかり野菜の味が濃いから、
薄味でも美味しくいただけます。
これまた健康に繋がります。
安くて美味しい、体が元気になる。
旬の野菜は、健康と美しさの味方。

食事の糖と脂肪の吸収を抑えるカロリミットと合わせて美味しく食べて、夏も健康に乗り切りたいです。

カロリミットは「みんなの#ちりつもケア」SNS投稿キャンペーン(6/20～8/31)を開催中です。
皆様もご自身のちりつもケアについて投稿してみてくださいね。

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#おうちごはん#ワンプレート#ランチ#お昼ごはん#夏野菜

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azuki.fuku4411 ゆうきさんのご飯はいつも美味しそうで、そんなご飯を毎日頂いてるご家族は幸せですね～🍀そんなゆうきさんの美味しそうなきっと美味しいご飯を楽しみに拝見して、妄想食いしてるだけでも、身体によさそうな気でいます笑🤗

tommymmn こんにちは😀 ちりつも❗️いいわー👍️ 食べて健康カツ体重減❗️ 生姜とブルーベリーを最近、食べてます❗️ コストコのさくらんぼ🍒、美味しいね😁

jinzimingmei6 野菜の色がキレイで食べたくなりますね🎵お魚よりお肉🍖中心かなぁ😓手頃なので😅なにかしら必ず野菜は食べてます❗️カロリミットも👍👍

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