島村麗乃のインスタグラム(reiphone10) - 7月2日 08時32分







トレーニングを教えてもらう時
良いトレーナーが見つかったら
1~2年は同じトレーナーに
見てもらうことがオススメ☺︎





じゃないと、
よっぽど対応力にセンスがなきゃ
理論がブレる





色んな知識も大事だけど、
まずは1つ基礎を構築した方が良いですよ☺︎







[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

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dkanurag Btw it's single cable seated pull exercise for back.... How could it be for shoulder bro

yusuke1.3 確かにですね！ 様々な情報を整理して再構築出来るスキルが備わってれば良いですけどね☺️

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