森隆弘のインスタグラム(mori._.takahiro) - 6月29日 20時51分
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【トレーニング動画・・・】
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サロンが終わってから
自主トレでエニタイムへ💪
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体幹の強化と水泳で使う
肩甲骨周りの強化💪
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プレートを上げるときに
体幹が崩れやすくなるので
体幹をキープしてくださいね✍️
重さは25キロですよ😃
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YouTubeでも水泳の筋力トレーニングを
配信していますので是非ご覧ください‼️
YouTube検索「森隆弘 筋トレ」
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2019/6/29