自宅で毎日3分ダイエットさんのインスタグラム動画 - (自宅で毎日3分ダイエットInstagram)「. #体幹を鍛えて美ボディを手に入れよう！✨😊 金曜夜は飲み会を我慢して楽しくエクササイズ！😻💞 . ①両手を肩幅に開き腕立て伏せの姿勢になります ②胸に向かってひざを交互に寄せます ③体が一直線になるよう意識しましょう ④左右20回×3セットが目安です . 【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】毎週(月)(火)(木)(金)(土)(日)21:00〜21:40は slimのライブ配信フィットネス！ . 月曜：Ayana先生 (@ayn_moana) 火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_) 木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8) 金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777) 土曜：misae先生(@misae.s2) 日曜：Nagisa先生(@nagisafitness)」6月28日 15時54分