久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 6月24日 14時45分
実は私今肛門締めてるんです😁
この隙間時間の肛筋エクササイズがお尻のお悩み解消のポイント👌
ペンも挟みたいところだけど🖊️ 今日は雨でちょうど良いところに傘があったので☂️ 挟んで肛筋と内もも鍛えています🙌
あ~もう10分も鍛えられてしまった🤣
1日の無駄にしている隙間時間だけでも充分美尻美脚になれますよ🙋 ※濡れた傘でやると脚は濡れます(笑)水気を取ってから電車に乗ってね🚃
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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zhushui2220
凄い何処でも鍛えられるんだね😉
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2019/6/24