石井美保のインスタグラム(miho_ishii) - 6月16日 23時44分

ようやく体調が戻ってきました。
周りの方に色々元気になる漢方やサプリメントを頂き、寺林先生 @yosuke_terabayashi に駆け込んで鍼をしてもらい、あと、最近やっていなかった冷えとりも復活させてなんとか平常に戻れてようやく明日からまたスタートという感じです。3週間引きずりました💦
あと1週間で43歳を迎えますが、やはりホルモンバランスの問題で身体の変化がガクッとくる時期なんだと受け止めて、健康第一にしなくてはなと思っています。
今回の体調で、大事だなと思うのはやはり血の巡り。血の巡りが悪くなることで、病気まで引き起こすのだから、まずは巡りが悪くなって不調が何らか見えたら身体を休めて巡らすこと。病気を未然に防ぐことにつながるかな。
同じ世代の方にしかわからないかもですが、リアルな悩みなので、解決策含めてシェアしますね。

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