MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 6月2日 20時23分

Martyのダイエット備忘録☺︎


結局、人のビフォーアフターよりも自分自身のビフォーアフターが一番モチベーションになる✊🏻‼️


左の写真まだ25.6歳なのに貫禄が凄いわ((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀) 
このときに戻りたくない。笑
リアルにリバウンド防止に役立ってる写真です🤦🏻‍♀️



今回はダイエットを始めたらまず最初にやるべき3つのことをまとめてます✏︎


1.全身写真を撮影
2.全身のサイズ測定
3.周囲にダイエット宣言



どれも「やったから痩せる！」って内容ではないけどダイエット成功率を上げるためにも本当に大切なステップなんです。


詳しくはブログに書きました♡
(→リンクはプロフに貼ってます🔗)



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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

mariah.chiho.knowls コメントはじめまして。 最近フォローをさせていただきました。 質問なのですが、マイナス40キロとは、期間はどれ程かかりましたでしょうか？ 私は、持病があり、ドクターより至急に減量を勧められていますが、詳しい減量方法は教えてもらえず、また、専門の病院へ行っても、親身に相談にのってもらえませんでした。 切実に減量希望しているのですが、生きていく為、どんな情報でも、成功者様のおはなしをぜひ、聞きたいです。 これからも、応援させていただきます！ よろしくお願い致します。

n.etsuu フォローしてくださっていたんですね?❤️実は裏アカでこっそり見させていただいていました♡*｡+産後なかなか痩せられなくて、、martyさん見てモチベ上げていきます！！！特に二の腕???

merumerumerumelchan 毎日見させていただき、モチベーションに繋げています。 ありがとうございます♡ 30過ぎていますが生まれ変わりたいので空腹に勝ち筋トレ続けます。絶対に変わる

enomayumi 今の現実の自分と向き合う…そこ1番大事な気がする！ つい目を背けがち… 毎日ダイエットのモチベーション上げてもらってます！ありがとうございます✨

bettys_diet 質問すみません、採寸の肘の下の黒い部分とはどのぶぶんでしょうか？??

kippee72 なんだか心に響きました。私も水着着てとりあえず採寸と写真撮ります?

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