みかのインスタグラム(mikasko) - 5月30日 08時43分

2019.5.30

おはようございます

今日のあさごはんは * ・たらこ&柚子おかかおにぎり
・ポテトサラダ
・だし巻き玉子
・めかぶ
・ほうれん草のおひたし
・ズッキーニのおかか醤油
・すいか
・フルグラマンゴーヨーグルト *

今朝はおにぎり🍙
だし巻きは
お出汁の量をかなり増やして
作りました。
それでもちょいジュワでした😂
だし巻きチャレンジはまだまだ
続きます〜 *

朝ラン記録🏃‍♀️
6.23km33.46min
今日はちょいと距離増やして。

ハーフマラソン痛がほぼ
治ったので調子出てきました。
これからはフルマラソンに
向けた練習とダイエットを意識
して走りたいので
色々本で勉強中〜 *

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