Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月29日 19時30分

【カモシカ美脚のデトックス！ ストレッチで老廃物除去】
老廃物を排出してむくみ知らずの美脚へ！
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パーソナルトレーナー
@sara_kawato さん監修🔎
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【やり方】
1：仰向けで脚を上げる
2：足首を90度に曲げて伸ばすを10回繰り返す
3：足首を10回ほど回す
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💎足首のストレッチ効果💎
足首は血液や、老廃物が滞りやすい部位なので、硬くなるとむくみの原因となります！
足首をやわらかくすることで、リンパや血液の流れを促し、むくみや冷え性改善などにも効果が期待できます👟✨
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🌺#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画🌺
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します✨

是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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