加藤澪のインスタグラム(miokato3306) - 5月24日 21時10分
conditioning
crossfitのもう一つのサービス、コンディショニングをまた受けてきた♡
日本代表のサッカー選手たちのトレーナーさんが、身体の悩みを聞いてくれてそれに寄り添ってマッサージや、自宅でできるようなトレーニングを教えてくれるから、すごく好きなんだ!
トレーニングというか、ストレッチというか、そんな感じだからハード過ぎず優し過ぎずで、肩や肩甲骨や股関節にすごく効いてるのを実感できるメニュー。
@kitaerucftoranomon の会員さんはどなたでも受けられるので、まだやったことない方は絶対受けてみてほしい🖤
来週はcrossfitのクラスだ〜
頑張るゾッ!
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2019/5/24