中原歩さんのインスタグラム写真 - (中原歩Instagram)「* @elevitjapan にて妊活中の方にオススメのヨガを紹介させていただきました😊 産後初のお仕事は嬉しい再会もあり、楽しかったなぁ✨ これからいくつか記事がアップされるので是非ご覧ください❗️ * #妊活 #ヨガ #エレビット #ママモデル #久々のヘアメイクに感激 #Repost @elevitjapan with @get_repost ・・・妊活中は、バランスよく栄養を摂ることと、適度な運動をするよう心がけましょう。・エレビットには、妊活や妊娠中に必要な葉酸のほか、ビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれているので、ぜひ日頃の食事にプラスしてください。・そして、赤ちゃんを待つ女性の運動におすすめなのが、ヨガ。それはなぜ？・仕事や家事にアクティブに動いているとき、体は交感神経が優位の、いわば緊張状態にあります。それが続くと血行が悪くなり、冷えやコリの原因に。妊活のためには、緊張をほぐしてリラックスした状態にし、子宮や骨盤の血流を良くしたいところです。その際に最適なのが、ヨガなのです。・「ヨガの基本である深い呼吸をするだけでも、体がポカポカしてきて巡りがよくなるのがわかります」と話してくれるのは、モデルでヨガインストラクターでもある中原歩さん。・自分のペースでゆっくり体を動かして全身の循環をよくすることで、赤ちゃんを迎えやすい体づくりをしてみませんか？・これからナビゲーターにモデルでヨガインストラクター、そして二人のお子さんのママでもある中原歩さんをお迎えし、#エレビットヨガ編をお送りします。ぜひお楽しみください！・・ L.JP.MKT.CH.04.2019.1437」5月16日 18時54分