中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 3月8日 11時13分

膝が内側に入ったとき、足首と股関節体幹が固定されてるとACL損傷が起こります。
膝より上がちゃんと反応できると、かなり防げるのです。
最終的には外力に対しての反応まで引き出しますが、まずはその動きを身体に落とし込む。
力むと動く順番が狂いますので要注意。
ピッチングの連動トレーニングにも使えます。

#JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #皆本晃 #アレナトーレ #フットサル #日本代表 #連動 #連鎖 #膝 #靭帯損傷 #前十字靭帯 #aclrecovery #football #footsal #calcio #ginocchio

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• akiraminamoto