中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 3月7日 09時17分
シッティングフロー。
片脚パターンです。
立つだけでなく、柔らかくスムーズに座るのも重要ポイント。
脚ばかり目が行きがちですが、上半身操作もかなり関与します。
#高重心と低重心バージョンあり
#サッカーは高重心で
#空手柔道は低重心で
#肩と首はリラックス
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2019/3/7