デルモンテ３６５プロジェクトのインスタグラム(kikkoman_delmonte) - 2月27日 11時03分
いわし缶詰で作ろう♪
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こんにちは、仲野香織です。最近、サバの缶詰が流行っていますが、いわしの缶詰だって
負けてはいませんよぉ～。
骨まで柔らかく調理してある缶詰は常備しておくととても重宝します。「デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース」には野菜のうま味がたっぷり、ギュギュッと濃縮されているので、使う調味料もとても少なくてすみますよ。
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【いわしのベジパスタ】
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《材料 １人分》
いわしの缶詰 １缶
サラダほうれん草 ２束
デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース ３５０ｍｌ
コンソメ １個
しょうゆ 小さじ１
スパゲッティ（乾燥） ８０ｇ
塩 大さじ２
ブラックペッパー 適量
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《つくり方》
①いわしの缶詰は汁と身に分け、身は食べやすい大きさにほぐす。サラダほうれん草は５ｃｍ長さに切る。
②鍋に「デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース」と缶詰の汁を入れる。
③コンソメとしょうゆを加えて中火で加熱し、火からおろし際にサラダほうれん草を加える。
④スパゲッティは、袋に記載のある時間通りに茹でて器に盛り、③をかけてブラックペッパーをふる。
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いわしの缶詰の汁も使って栄養を余すとこなくゲット♪
お使いになる缶詰によりコンソメやしょうゆの量は調整してください。
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2019/2/27
