自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 2月19日 16時07分

スーパーマン
サヨナラ背中の #脂肪 ！後ろ姿 #美人 へ♡
※スパイダーマンではなくスーパーマンでした。ご指摘頂きありがとうございます。
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背中のお肉ってなかなか取れないですよね??
自宅で手軽にできる #エクササイズ で背中のお肉を無くしましょう！
両手両足を同時に上げた方が、運動に慣れていない方には #オススメ です?
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1.うつ伏せになり、両手両足を軽く開きます
2.その状態から両手両足を同時に上にあげて3秒キープします
3.手の親指を上にして行いましょう
4.10回×2セットが目安です
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【⏰slim LIVE配信フィットネス?】
本日 21:00-21:30にストーリーにて、熊谷ゆりあ先生によるフィットネスライブを生配信！
先生や視聴者のみなさんと一緒にエクササイズに挑戦しましょう✨

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