産後の体重管理…カロリーが気になりますよね。ふわふわで食べやすく、ボリューム満点の豆腐ハンバーグを紹介します！味を付ける前に取り分ければカミカミ期のお子様に♪ . 【離乳食取り分けOK　豆腐ハンバーグ（体重管理に）】 . ■材料（おとな2人＋離乳食1食分） - ハンバーグのタネの材料玉ねぎ（みじん切り）　1/2個木綿豆腐（水切りしておく）　1/2丁豚ひき肉　120g パン粉　大さじ3 塩　小さじ1/4 サラダ油　大さじ1/2 - ソースの材料酒　大さじ1 みりん　大さじ2 砂糖　大さじ1/2 醤油　大さじ2 ネギ　適量 . ■作り方 1.みじん切りにした玉ねぎは、ふんわりラップをしてレンジ（600ｗ）で約1分加熱し、粗熱を取っておく。 2.ハンバーグのタネの材料を混ぜ合わせ、よく捏ねる。 3.おとな2人分と離乳食用に成形する。 4.サラダ油を引いたフライパンを中火で熱し、3を入れて焼く。 5.焼き色がついたらひっくり返し、フタをして弱火で約7分蒸し焼きにする。 6.離乳食用は取り出して、大人用にソーズの材料を加えて全体に絡ませる。 . 対象カミカミ期（生後9〜11ヶ月頃）〜のお子さまから召し上がっていただけます。家族メニュー . ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。 (▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ） . また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、ごま、カシューナッツ . 参考になったらハッシュタグ #mamadaystv をつけて教えてくださいね♪ . #mamadays #ママデイズ #育児ママ #育児中 #育児あるある #ママスタグラム #子育てあるある#ベビスタグラム #初めての育児 #初ママ #初めての育児 #赤ちゃんがいる生活 #ハイハイ #ハイハイレース #時短料理 #時短レシピ #時短ごはん #主婦の味方 #離乳食ストック #離乳食レシピ #離乳食作り #産後ダイエット #離乳食後期 #カミカミ期 #パクパク期 #妊婦ごはん #豆腐ハンバーグ

tomonite_officialさん(@tomonite_official)が投稿した動画 - 2019/02/17 14:14:20