自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 1月16日 16時01分

ワンレッグスクワット・タッチ
ほっそり #下半身 ！ #美脚 エクサ
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床をタッチする #スクワット です！
しゃがんだり立ち上がったりする動きを繰り返すことで脚を鍛えられます?
毎日行ってほっそり #美脚 を手に入れましょう??
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1.足を前後に開きます
2.その状態から腰を落として床をタッチし、戻ります
3.膝がつま先より前に出ないよう、気を付けましょう
4.10回×3セットが目安です

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