さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 1月12日 09時08分

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昨日の1日ごはん💁‍♀️🍳✨
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▽8:30〜 meal①🌈❤️（写真1）
目玉焼き×2
ブロッコリー&トマト
豚ヒレの豚汁
めかぶ
キムチ
玄米 120g
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▽13:30〜 meal②🌈❤️（写真2）
ハングリータイガーで
山盛りサラダとステーキやらお肉を1.5kg
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▽17:00〜 meal③🌈❤️
プロテインバー
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▽21:00〜 meal④🌈❤️
プロテイン
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お昼はお祝いしてくれました🤩❤️
写真に載ってるステーキ
国産シャトーブリアン250gで6000円💸💸💸
これを2枚も食べてさらに他のお肉も食べて...🤪
美味しすぎました🙏❤️
さすがに周りの炭水化物達は彼氏行き👋笑
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かと言って食べすぎなので
さすがに夜は筋トレ&有酸素もして
トレ後にプロテインで🙏
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今日は昼から遊びに行くから
早起きして早朝筋トレしてきた🏋️‍♀️🔥
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なっちゃんとチートデイだよ😋
何食べるのかなぁ💓
なっちゃんが何かしてくれるみたいだから
言われた場所に行ってきます🙋‍♀️
楽しみ🎶
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3月31日の大会まで減量中🐷
さちと減量するよー🙋‍♀️って方は
ハッシュタグ 👉 #さーたんと減量
をつけて投稿してね🌈❤️
時間がある時にさちもチェックしにいくよ😉✨
皆で頑張ろう💪🔥
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#さーたんの筋肉飯🍖
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