宮田和幸のインスタグラム(miyata.hercules) - 12月21日 18時45分
午前中に内弟子練習
自分は
打撃スパー3分x3R
組技スパー5分×4R
このあと整体院で疲労回復
#bravegym #mma #rizin #diet
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127
0
2018/12/21
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