西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月14日 20時49分

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本のモデルをやらせて頂きました✨
(表紙の背中も私です笑)
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背骨を正せば自律神経も整う！
と先生 @hinopresley がおっしゃっていて
背骨や股関節などカラダのズレによって
こんなとこも！？
っていうくらい色んな不調の原因になるみたいです?
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そんなカラダのゆがみを
部位別に簡単にチェックする方法だったり
毎日続けられるような体操が本にはたくさん✨
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鍛える前に整える！！
という意味でも筋トレ前に
コンディショニングを整えることは
とても大事だと思うので?
是非！手にとって…読んで…
実践してもらえたら嬉しいです??
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中にはどうってことない顔して
サラッとポーズとっているカットもあるけど
実は超キツいポーズもあったり?‼️
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とにかくたくさん！たくさーーーん！
撮影して全ページにいるよ?
ってくらいこの本に私が詰まっているので笑
その辺も含めて読んでもらえたら嬉しいです❤️
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