セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 12月5日 16時51分

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年末年始はイベントが多く、食べ過ぎや飲み過ぎで体重の増加が気になる季節…。しかしダイエットのために極端な食事制限をすると身体に必要な栄養素を摂取できず、少しの食事だけでも太りやすい身体をつくってしまい逆効果です。タンパク質やビタミンB群など必要な栄養素を失わないバランスの良い食事を心がけ、肌荒れや便秘、リバウンドのない健康的なダイエットを心がけましょう！
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