春日潤也のインスタグラム(junya_kasuga) - 12月3日 05時57分
フルマラソン翌日ね
朝からどこの筋肉とどこの関節が硬くなってるか？確かめながヨガタイム。硬くなっているのは自分が固さを感じたのは大臀筋とハムストリングがやっぱり1番硬くなってる。夜寝るまではヒラメ筋と膝関節が硬くなってたのに寝た事により硬くなってる場所が変わってる。学びになりました。さて撮影行く準備します?
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2018/12/3
