春日潤也のインスタグラム(junya_kasuga) - 11月29日 05時40分

白湯を寝起きに飲む事始めてみてます。
最近どうしたの？ってよく言われます。
ヨガを始めたり、豆煮たり、白湯飲み始めたり。
自分の身体と心の為ですね！
スケートを
@hironori_aki_akiyama さんのように歳を重ねてもスケートの上で楽しみたいなってふっと思って。

やり方は人それぞれだと思う！

身体の柔軟性をあげれて時間を気にせず、道具を使わず始められたのがヨガ?‍♂️ ヨガ勉強してインド??の事を調べてたら豆のカレーやスープにハマる。

ヨガする前に排便、排尿をすると良いと本で読み白湯を寝起きに飲む。
って感じでつながりでやってるw

だから最近スケートが楽しい。

男がヨガなんて！って思う人がいるかもですが。
自分が続けている理由は
ヨガ哲学の学びが好き&普段から呼吸が入りやすくなってランニングしやすい&スッキリする&スケート調子良い&身体の柔軟性があがる&精神の安定などヨガ始めただけていろんないい事が勝手についてきた。お得だ。
自分は頭と身体はヨガ始める前はマジ硬かったけど4ヶ月ちょっと毎日ヨガしてると少しは柔軟になってきています！！
@YMCメディカルトレーナーズスクール公式
@gosatoo
出会いに感謝。
学びの時間に感謝。

本当に感謝しています。

#ymcメディカルトレーナーズスクール

#何歳からはじめてもいいじゃないか！
#人それぞれ超楽しいを見つけれたらそれだけで幸せ

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