なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 12月3日 05時46分
Repost from @kame_ai)
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朝食
*発芽酵素玄米おにぎり
*あじの開き×大根おろし×カボス×醤油糀
*グラノーラのせサラダ×オリーブ油
*ツルムラサキの胡桃和え
*ひじき煮(ツナ缶×梅干し×醤油糀)
*みそ汁
*いちじく&梨
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*食後の甘酒アイス
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昼食
カフェにて
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*シーフードサラダボール
*コーンスープ
*サラダ
カップケーキは持ち帰って義父へお土産
持って帰りたいってお店の人に言ったら、丁寧に保冷剤入れて包んでくれたよ☺️??。
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*スタバのアメリカーノ、ホット☕️
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夕食
*発芽酵素玄米おにぎり
*ひじきともち麦のサラダ 朝のひじき煮にレッドオニオン、枝豆、もち麦、荏胡麻油をプラス。 もち麦摂りたいなと思ってたけど、ご飯は酵素玄米がお気に入りなのでサラダで取り入れてみた✨。
めっちゃ美味しかったよ?正解?。
*鶏ハムと豆腐の棒々鶏風(鳴門茎わかめドレッシングで)
*赤オクラ×鰹×納豆
赤オクラは生のまま薄く切って食べると美味しいよ?ネバネバ?。
*いちじく
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2018/12/3