浅井香葉子のインスタグラム(asaikayoko) - 11月13日 12時19分

ウォーキングには体幹を強くすることも大切。
不安定な片足立ちになったり、じわじわお腹周りに効くトレーニングもしますよ💗
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筋トレの後は積極的にたんぱく質を補給
「ディアナチュラ」は大豆生まれのソイプロテインパウダーで
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ビタミン 11 種・ミネラル 9 種・たんぱく質を含む 23 種類の成分がまとめて摂れるのも魅力的
無着色・保存料無添加なのも良いですね💗
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筋トレ後だけでなく、食事のたんぱく質の量が足りないなーって時にもプロテインを積極的に飲んでいます♪
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