駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 11月8日 14時17分





今日の午前中はヨガのレッスンをしてきました♪

今月も太陽礼拝と月の礼拝を行い、いくつかバランスのポーズを入れてあります

激しい動きではないけど、じんわりとかく汗…

意識を集中させて身体の深い部分の筋肉に働きかけ、めぐりが良くなるので

内側からポカポカした感じを味わえます

冷え性な方にもヨガはおすすめです♡



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2018/11/8

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