なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @kame_ai)8月21日(火) ・・＊炭酸水 (空腹に飲むとお通じに良いらしい) ・・朝食＊発芽酵素玄米の栗ご飯＊豚汁＊胡桃ちりめん＊塩糀の出し巻き＊カボスde酢の物＊バナナヨーグルト＊とうもろこし・・スタバいつものやつ＊アメリカーノのショート、ホット・・昼食＊カボスのきいた焼きうどん (大分お土産でもらったカボスが大量ある💨💨) ＊キムチ＊かぼちゃサラダ＊いちじく・食後デザート＊頂き物のカステラ＊月桃茶・・・夕食＊発芽酵素玄米の芋ご飯 (staubでじっくり焼いたお芋を混ぜる。甘みがめっちゃあって美味しいよ🤗) ＊オクラ納豆×荏胡麻油×醤油糀＊胡桃ちりめん・夕食は控えめに🤗を心がけてみた。朝にお腹空いて起きるのが理想だと思うから、そうなるように🤗。あと、寝るのも早いから。・今日も1日、美味しかった💓🤗 明日は何食べようか🙄 次は何食べようか🙄 常にそんな事ばかり考えている🤗 心配事と言えば💩のこと。平和ですね😂🙌🏻 ・・ #レコーディングダイエット #インスタダイエット #腸活 #腸美人 #美腸 #便秘解消 #発芽玄米 #酵素玄米 #発芽酵素玄米 #寝かせ玄米 #なでしこ健康生活愛用中 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #糀 #糀lover #麹 #醤油糀 #塩糀 #発酵食品 #食事記録 #食事日記 #ダイエット日記 #ダイエット #ちゃんと食べて痩せたい #体質改善 #インナービューティー #おうちごはん#おうちごはんlover #豊かな食卓 #foodstagram #foodlover」11月6日 6時54分