瀬畑茉有子のインスタグラム(sehatamayuko) - 10月27日 12時47分

海の中にいる時はストレス数値20だった。
東京戻って満員電車の中は
ストレス数値86。。。
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東京は沢山面白い所もあるし良いところもあるけど
私の心と体にはあまりベストではないところなのかも?
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それでも東京にいるうちは、
意識的に自然に触れたり
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メディテーションをしたり
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体に良い生きた食べ物を頂いたり
することが自分を大切にすることなのかもね??
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ストレス数値だけでじゃなく心拍数も、体が何パーセントエネルギー残ってるのか、睡眠バロメーターだって目で見ることができるGARMINの時計。
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自分と向き合えるきっかけを作ってくれる時計?
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ランニングもやる気出る❗️?
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