セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 10月26日 16時40分

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ダイエットのための運動は「コツコツ継続しなきゃ結果が出ない！」「毎日続けるのはムリ…」と思う方が多いようです。ですが、ダイエットのための運動は毎日行う必要はないんです！毎日無理に続ける運動は体の大きな負担となります。運動をする日とお休みする日を設けて、無理のない効果的な運動をすることが大切です。
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