岡清華のインスタグラム(okasaya) - 10月21日 08時56分

#Sunday 12hr sleep?
土曜日はとにかく早く寝てしまうというのにハマっています。19:00-7:00 Lol
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起きたらサッとシャワーを浴びてヨガマットを敷く。チャイを煮立たせている間に少しカラダを動かし、あとはマットの上でのんびり過ごす。丁寧に作ったChaiを飲むと心が満たされ、内臓がゆるやかに動き出し、全てのDetox機能がONになる。
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最近は自分自身に、何事も甘えるところと厳しいところのバランスを与えてあげるようにしています。
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睡眠をベースに。食、運動で心身を輝かせ、今日も笑顔で頑張りましょう✨
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wear▷ @emmi.jp
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